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中高考饮食全攻略 6月3日看广东卫视《健康有道》

来源:新浪广东 2016年06月02日15:19【评论0条】字号:T|T

  今天你吃了什么?今天你运动了吗?身体出现了小问题?千万不要忽视,因为“魔鬼”往往隐藏在细节里。可是互联网时代信息爆炸,人们每天都能收到海量健康咨询,真真假假如何分辨?好消息,广东卫视与广东省卫生计生委联手打造《健康有道之广东名医大讲堂》栏目,通过广东名医的权威讲解、直观实证、趣味互动,向大众传播科学易懂的健康大小事,6月3日起每周五17:50登陆广东卫视。

《健康有道之广东名医大讲堂》6月3日开播《健康有道之广东名医大讲堂》6月3日开播

  名医分享“考试月”饮食秘籍

  随着今年中高考时间的临近,不少学生即将面临人生中的又一关键时刻。为了取得优异的成绩,考生们日以继夜地埋头苦读,家长们更是希望在日常饮食方面帮孩子补充营养、健脑安眠。于是,家里的各种补品、药膳集体出动,可是一味地补补补,孩子的身体真能受得了吗?怎么吃才能真正缓解压力、科学进补?广东卫视《健康有道之广东名医大讲堂》在6月3日的首期节目中,就邀请到广州中医药大学第一附属医院治未病科主任、中医养生专家陈瑞芳教授,现场和大家分享“考试月”的饮食秘籍。

  营养效用与食物味道直线挂钩

  每年的“考试月”都处在芒种季节,这时的岭南闷热多雨、湿度较大,所以家长们首先要掌握的饮食原则,就是:饮食均衡、清淡可口、容易消化。其次,对于考生来说,好吃很重要!中医里有“胃以喜为补”的说法,意思就是考生喜欢吃的营养食物,吃下去可以更好地被身体消化吸收;可如果味道不佳考生不爱吃,即使吃下去也达不到预期的营养效用,甚至会适得其反。以鸡汤为例,从食理上说它能补充元气,但如果考生觉得鸡汤太腻不愿意喝,又被家长勉强食用,就容易出现食滞的不良反应。

陈瑞芳教授讲授“考试月”饮食秘籍陈瑞芳教授讲授“考试月”饮食秘籍

  三道汤省时省力成考试饮食佳品

  想要烹制美味食物,难免要花一番功夫,可是现代生活节奏不断加快,不仅考生忙,家长可能更忙,如何做出省时省力又营养好吃的食补佳品,成了家长们关注的问题。陈瑞芳教授就为考生们精选了三道汤,分别是赤小豆排骨汤、香菇炖鸡汤、粉葛鲫鱼汤。这三种汤品功效各异,有的可以祛湿解乏、健脾开胃,有的能够提高免疫力、补足精力,有的还能提升注意力和记忆力,从多个方面为考生的健康加码。广东的汤水驰名全国,想知道陈教授为什么在这么多款汤水中独独选中这三种?想知道怎样在短时间里煲出靓汤?《健康有道之广东名医大讲堂》告诉你。

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  足不出户也能问诊广东名医团队

  冬虫草适合给考生吃吗?考试期间发烧怎么处理?考生失眠怎么办?如果你们也有类似的疑问,那就千万不要错过本周五聚焦“考试月”的节目!足不出户就有医学专家帮你答疑解惑。节目中的广东名医团队实力雄厚,囊括了省内各大权威医疗部门的精英,他们不仅会为观众普及简单易行的健康小百科,还将关注探讨相关领域的热门话题,通过播放辅助案例短片、医学动画测试、现场互动问答等趣味方式,传播正确的医学健康知识。

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